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发布的话题
云健康编辑 2015-09-24 发表了一篇话题
成人需要的卡路里（热量）如何估算
人体需要热量公式 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化热量需要的热量 消化食物所需要的热量 ......
2015/9/24 10:24:27
评论(1) 浏览(1270)
云健康编辑 2015-09-24 发表了一篇话题
热量（卡路里）的换算
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 热量的单位 千卡 Kilocal......
2015/9/24 9:55:56
评论(1) 浏览(1107)
云健康编辑 2015-09-24 发表了一篇话题
卡路里的作用
热能（卡路里）的作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。 ......
2015/9/24 9:54:04
评论(1) 浏览(1250)
云健康编辑 2015-09-24 发表了一篇话题
什么是卡路里
卡路里 卡路里(简称卡，缩写为cal)，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。 卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手......
2015/9/24 9:47:59
评论(1) 浏览(960)
云健康编辑 2015-09-13 发表了一篇话题
推荐一套冬季痛风急性发作期的配餐食谱
早餐：鸡蛋龙须面（龙须面100克、鸡蛋1个）、腐竹炝芹菜（腐竹25克、西芹200克、橄榄油、盐适量）。 加餐：热茶一杯（茶不可过浓）。 午餐：白米饭100克、锅塌豆腐（豆腐150克、蛋1个、蘑菇50克）、炖菜（卷心菜100克、土豆50......
2015/9/13 16:50:57
评论(1) 浏览(1477)
云健康编辑 2015-09-13 发表了一篇话题
痛风患者一周营养配餐
①周一营养套餐 早餐：咸面包100克；酸奶100克；蒸鸡蛋50克；猕猴桃1个。 午餐：米饭100克；炒卷心菜150克；青椒鸡丁50克；青椒土豆丝50克；冬瓜汤100克。 晚餐：米饭100克；炒黄瓜片100克；红烧鲢鱼......
2015/9/13 15:17:36
评论(1) 浏览(1914)
云健康编辑 2015-09-13 发表了一篇话题
痛风的营养配餐原则
痛风的营养配餐，是指按痛风患者的身体所需，根据食物中各种营养物质的含量，设计一定时期内的食谱，使患者摄入的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养素达到合理水平，即达到均衡膳食。其根本目的就是要限制嘌昤摄入、促进尿酸排出、降低血尿酸水平，......
2015/9/13 12:28:53
评论(1) 浏览(1636)
云健康编辑 2015-09-13 发表了一篇话题
痛风合并高血压病的饮食原则
①蛋白质摄入要适量：牛奶、鸡蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作为蛋白质的首选来源。食物中减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。有条件的，每周选择吃鱼2-3次，因为鱼类含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，能影响血压的调节作用，使尿液......
2015/9/13 12:07:57
评论(1) 浏览(1517)
云健康编辑 2015-09-13 发表了一篇话题
痛风合并肥胖症的饮食原则
相对而言，肥胖的人更易发生高尿酸血症和痛风，临床显示体重与高尿酸血症呈明显相关。青年时期体重增加是临床痛风发生的危险因素。肥胖引起高尿酸血症，是与体内内分泌系统紊乱（如雄激素和促肾上腺皮质激素水平下降）或酮生成过多抑制尿酸排泄有关。痛风合......
2015/9/13 10:20:35
评论(1) 浏览(1106)
云健康编辑 2015-09-13 发表了一篇话题
痛风合并高脂血症的饮食原则
①限制热量摄入，控制体重：宜采用低热量、低脂肪的平衡饮食。其中碳水化合物约占总热量的57%，脂肪占总热量的25%，蛋白质占总热量的18%。 ②限制食品中胆固醇的摄入：全天胆固醇的摄取量应控制在300毫克以下。 ③少食用或不食用富含饱和脂肪......
2015/9/13 10:11:08
评论(1) 浏览(1105)

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