- 增强免疫力的膳食
理想的激发免疫的膳食，与其他理想膳食没有本质上的差别。因为免疫细胞要在感染期间快速生成，充足的蛋白质是必不可少的。但是，太多的蛋白质又会抑制免疫力，这可能是因为大量蛋白质会耗尽可以利用的维生素B6。富含饱和脂肪和氢化脂...... 详细>>
- 发布于：2014-09-28人气(710) 评论(0)
- 人体必须的50种营养素
迄今为止，已知为人体健康所需的营养素共有50种。如果你每天都能够达到每种营养素的最佳摄入量，那么你的健康即可得到促进，并维持在最高水平。你的整个身体，包括你的骨骼，都会逐渐得以重建和恢复活力。通过最佳营养，你可以达成以...... 详细>>
- 发布于：2014-09-28人气(796) 评论(0)
- 怎么发现你需要缺乏哪些营养素
一般的分析方法是首先分析你吃了什么东西，然后再把每一种营养素的摄入量与推荐摄入量相比较，来评价你的营养需要。这种方法可以大体的指导并纠正你的饮食习惯，但并未考虑到你的吸收能力和个性差异。 能够使用的方法越多，得到的营养...... 详细>>
- 发布于：2014-09-28人气(681) 评论(0)
