王藝雯专家的云健康空间

TA的回答：到底是什么药物，建议你可以去医院留院观察下，要是有什么不适的症状问题，及时的给予一定的对症支持处理。
平时饮食上要多注意，如果肥胖的话，建议先减肥，从根本上消除高血压发病的根源。

TA的回答：高血压药是不能断断续续吃的，一旦开始吃了。就要每天坚持服用。高血压病人可以要小孩，但是有高血压的女性怀孕后血压会更加高，所以怀孕后必须监测血压，及时采取措施。
建议降压药要选择副作用小的，并天天坚持服用。饮食上要少盐少油，控制碳水化合物摄入量，注意休息，多吃水果蔬菜和蛋白质食物。

TA的回答：不知道你到底是什么病，一般来说，冠心病、高血压如果是肥胖导致的，要先减减肥，改善下生活方式，从根本上消除疾病的根源。

TA的回答：跑步60分钟会消耗352大卡。 

通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗： 

(1) 已知体重、时间和速度 
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 
指数K＝30÷速度（分钟/400米） 

例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。 

（2）已知体重、距离 
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036 

例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡) 

（3）已知体重、速度和时间 
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K 
一小时8公里 K＝0.1355 
一小时12公里 K＝0.1797 
一小时15公里 K＝0.1875 

体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡) 

需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。

TA的回答：控制碳水化合物和脂肪的摄入量

TA的回答：减肥不要急于求成，最好坚持每日走路一万步，饮水2400毫升，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。 2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食。 3. 可单煮蔬菜，方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食，还可用涮锅调料拌食等等，具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重，清淡为好。 4. 有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法随意。注意避免糖拌。 减肥要诀为：一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 减肥提示为：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等。

TA的回答：市面上的减肥方法有很多种，有针灸减肥、拔罐减肥、药物减肥、切胃减肥、吸脂减肥、代餐减肥等等。靠切胃进行减肥的，除了对身体有损伤、费用不低之外，最终还是靠强制性少吃达到减肥，这对那些超级吃货很有效的手段；吸脂减肥无非是外观上消除了脂肪，内脏脂肪和血液里的脂肪不会减少；代餐减肥肯定也是科学的，但你不可能终身吃代餐包，商家想的挺好，希望你只要胖了就吃代餐包；药物减肥倒是不怎么控制饮食，因为药物的主要作用是让你吃的东西要么不经过吸收直接排掉，要么就是让你看见食物没有食欲，这会导致你的营养不良；拔罐减不了肥，所谓拔罐只是一个噱头而已，背后真正起作用的，还是拔罐后让你少吃东西了；针灸减肥的原理是通过刺激你的神经，让你在针灸后能够少吃东西，当然整个过程中，也强调让你少吃。
其实，最健康的最科学的减肥方法永远是改善你的生活方式，既要考虑饮食的营养均衡，还要考虑饮食的热量均衡，还要有适量的运动。
作为一名学生，正是夯实体质的阶段，我的建议是你每餐都尽量要有水果、蔬菜、肉蛋奶类、还要有好的脂肪，当然你要注意下这些营养和热量是否均衡，第二就是每天都要慢跑或快走，每天两节 30分钟以上就行，喝足2400毫升的水。当然，你也可以让我们华夏云健康营养师来指导你进行科学减肥。
本站开通的营养配餐减肥，也可以让你自助设计自己的减肥方式，欢迎你登陆获取或制定适合自己的餐单。

TA的回答：    饮食控制不是无限制节食，我们每天都需要一定量的食物，以维持机体的正常新陈代谢，而且节食还容易导致糖尿病酮症、酮症酸中毒以及机体的酸碱平衡紊乱。饮食治疗的核心内容就是根据自己的实际情况，将每个人的碳水合合物摄入量限定在最低限度。只有这样才能够更有利地控制血糖，并为进一步的药物治疗打好基础。
    糖尿病患者的饮食调养有何讲究？饮食控制的是总的热量摄入，而不是摄入食物的种类。重要的是要学会在什么情况下吃，吃什么，怎么吃。一般在血糖控制比较稳定的情况下就可以吃一些水果。在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果，这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等，含糖量较多的水果有红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂园、荔枝等，糖尿病患者应禁忌食用。
    多吃蔬菜少吃肥肉。糖尿病病人每日至少要有1斤以上的新鲜蔬菜的摄入，其中一半还要是绿叶菜。一方面，这可限制主食，因为多吃菜有一定的抗饥饿效果。另一方面，主食限制后营养素的摄入量会减少，多食蔬菜可以弥补营养素的不足。肉类食物由于脂肪和胆固醇的比例相对比较高，容易加重脂质代谢紊乱，所以要控制肉类的比例。一般选择鱼肉、鸡肉为宜。
    少食多餐，降低餐后血糖每次进餐后的1～1.5小时血液中都会出现一个血糖吸收的高峰。这一现象在糖尿病病人身上表现得更为明显。那么，糖尿病患者的饮食调养有何讲究？在确定每日的主食量后，采取少食多餐的方法，可以使餐后的血糖高峰趋于平缓，更有利于血糖的控制。当然，具体的策略还要结合药物治疗情况。
    最后，可以增加主食中粗粮的比例，由于精细加工的食物糖类物质比例高，在胃内停留的时间比较短，在肠道内消化吸收快，所以容易形成餐后的吸收高峰。而粗、杂粮食糖类物质的比例相对低，胃内停留时间略长，在肠道的吸收过程也相对较慢，在一定程度上可以降低餐后血糖水平。

TA的回答：1.注意少吃油脂和碳水化合物含量高的食物，肥胖的患者一定要减肥；
2.注意营养均衡，七大营养素要进行合理搭配；
3.注意适量做些有氧运动。
具体可根据个人情况咨询营养师，具体设计饮食方案。

TA的回答：    痛风急性发作时病人可抬高患病关节，减少关节活动，使用消炎痛、布洛芬、秋水仙碱片等缓解关节疼痛症状，必要时卧床休息，待痛风急性发作之后再选择专业正规的治疗方法进行治疗。