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发布的话题
信使 2016-04-29 发表了一篇话题
所谓瘦腰瘦腿是噱头 想减肥要有全局观
许多人说做仰卧起坐能否减肚子，跳绳能减臀部和腿，这个，应该说，有点儿效果，但效果不明显。还有姑娘问我说，是不是能够减肥不减胸部，这个基本上也很困难。 因为，脂肪是人的身体能量储备，为生存而设计的巨大仓库，......
2016/4/29 16:40:02
评论(1) 浏览(1057)
信使 2016-04-24 发表了一篇话题
运动减肥会不会反弹 减肥要注意什么
运动减肥会不会反弹?减肥要注意什么?运动减肥如果长期维持的话，您可以获得超过瘦身以外的额外奖励，例如可以提升我们的心肺功能、缓解精神压力，提高睡眠质量等，建议大家可以长期坚持运动! 运动减肥会不会反弹 ......
2016/4/24 12:44:02
评论(1) 浏览(907)
信使 2016-04-13 发表了一篇话题
健康饮食：吃水果能减肥？勿入五大误区
不少女性为了保持苗条的身材，以吃水果代替正餐，但是如果吃得不对，不仅减肥不了，还容易给身体带来伤害。究竟吃水果时会犯哪些错误呢？ 误区一：把水果当“干粮” 水果多偏凉性。如果吃多了，容易造......
2016/4/13 10:31:25
评论(1) 浏览(1018)
信使 2015-08-23 发表了一篇话题
最有效的蔬菜减肥食谱大起底
多吃水果多吃蔬菜早已是个老生常谈的话题，之前就有粉丝评论，总是说要多吃蔬菜，那到底应该怎么吃才有效，或者应该吃什么样的蔬菜呢。今天就来回答这个问题，并且跟大家分享下我的私藏好货——最有效的蔬菜减肥食谱。 蔬菜减肥食谱是通过调节饮食结构，......
2015/8/23 19:34:15
评论(1) 浏览(1621)
信使 2015-06-22 发表了一篇话题
排毒早餐 告别不通畅
姓名：孟英慧年龄：51职业：退休职工 兴趣：跳舞、烹饪健康心得：多吃含膳食纤维的食物 和很多人一样，孟英慧曾经对早餐的态度也是可有可无，有时是几片饼干，有时干脆不吃。不过后来，孟英慧发现，每天花上几分钟给自己做一道排毒早餐，既简单，又改善......
2015/6/22 9:48:49
评论(1) 浏览(1495)
信使 2015-06-22 发表了一篇话题
便秘怎么办？9个养生秘方帮你清肠排毒
便秘是很多人的困扰，哪些方法能够帮助人们缓解便秘呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的秘方，还在等什么？赶紧来看看吧。 1、早上空腹先吃一个苹果 苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很......
2015/6/22 9:35:07
评论(1) 浏览(1229)
信使 2015-06-22 发表了一篇话题
掌握正确减肥方法 科学瘦身才有效
随着人们的生活条件越来越好，很少有人能够抵挡住精致美食的诱惑，再加之饮食制作越来越精细，粗纤维食物大的摄取愈发减少，这就十分容易导致发胖。 根据不完全统计，在五个人里面就会有两个人想要减肥，可见现代人对于减肥的需求是很大的。那么，如何才......
2015/6/22 9:16:47
评论(1) 浏览(944)
信使 2015-04-28 发表了一篇话题
在腹部左右搓擦可以快减腰腹部的赘肉吗？
很多女同志对肚子上的游泳圈很是头疼。怎么减呢？就是揉腹。揉腹的时候，先在整个下腹顺时针、逆时针各揉100下，再在上腹部左右各搓擦100下。在搓擦以前，你可以拿皮尺量一下自己的腰围，如果每天坚持，两周以后你再量一下，基本能减3～4厘米。 ......
2015/4/28 12:47:07
评论(1) 浏览(1272)
信使 2015-04-22 发表了一篇话题
癌症的饮食调理
一般认为，各种恶性肿瘤，病伤津劫阴，多属阴虚内热，故在饮食调理上，应忌辛温燥热属性的食品，滞腻食品也主张少吃；在癌症的中晚期多为虚证，寒证，饮食上主张温补脾胃，益气生血等食品类，而性属寒凉的食品，则应少吃或不吃。在不同的病种上，癌症患者饮......
2015/4/22 16:03:45
评论(1) 浏览(1333)
信使 2015-04-22 发表了一篇话题
癌症病人要注意饮食保健，远离致癌物质
哪些食物含致癌物，请远离致癌食物 2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，而膳食与营养因素相关的癌症占30%以上，有专家指出，癌症发病与饮食的关系日益密切。针对全国肿瘤登记中心的调查数据，中国医学科学院肿瘤......
2015/4/22 16:00:31
评论(1) 浏览(1092)

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