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信使 2016-04-29 发表了一篇话题
许多人说做仰卧起坐能否减肚子,跳绳能减臀部和腿,这个,应该说,有点儿效果,但效果不明显。还有姑娘问我说,是不是能够减肥不减胸部,这个基本上也很困难。 因为,脂肪是人的身体能量储备,为生存而设计的巨大仓库,......
信使 2016-04-24 发表了一篇话题
运动减肥会不会反弹?减肥要注意什么?运动减肥如果长期维持的话,您可以获得超过瘦身以外的额外奖励,例如可以提升我们的心肺功能、缓解精神压力,提高睡眠质量等,建议大家可以长期坚持运动! 运动减肥会不会反弹 ......
信使 2016-04-13 发表了一篇话题
不少女性为了保持苗条的身材,以吃水果代替正餐,但是如果吃得不对,不仅减肥不了,还容易给身体带来伤害。究竟吃水果时会犯哪些错误呢? 误区一:把水果当“干粮” 水果多偏凉性。如果吃多了,容易造......
信使 2015-08-23 发表了一篇话题
多吃水果多吃蔬菜早已是个老生常谈的话题,之前就有粉丝评论,总是说要多吃蔬菜,那到底应该怎么吃才有效,或者应该吃什么样的蔬菜呢。今天就来回答这个问题,并且跟大家分享下我的私藏好货——最有效的蔬菜减肥食谱。 蔬菜减肥食谱是通过调节饮食结构,......
信使 2015-06-22 发表了一篇话题
姓名:孟英慧年龄:51职业:退休职工 兴趣:跳舞、烹饪健康心得:多吃含膳食纤维的食物 和很多人一样,孟英慧曾经对早餐的态度也是可有可无,有时是几片饼干,有时干脆不吃。不过后来,孟英慧发现,每天花上几分钟给自己做一道排毒早餐,既简单,又改善......
信使 2015-06-22 发表了一篇话题
便秘是很多人的困扰,哪些方法能够帮助人们缓解便秘呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的秘方,还在等什么?赶紧来看看吧。 1、早上空腹先吃一个苹果 苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很......
信使 2015-06-22 发表了一篇话题
随着人们的生活条件越来越好,很少有人能够抵挡住精致美食的诱惑,再加之饮食制作越来越精细,粗纤维食物大的摄取愈发减少,这就十分容易导致发胖。 根据不完全统计,在五个人里面就会有两个人想要减肥,可见现代人对于减肥的需求是很大的。那么,如何才......
信使 2015-04-28 发表了一篇话题
很多女同志对肚子上的游泳圈很是头疼。怎么减呢?就是揉腹。揉腹的时候,先在整个下腹顺时针、逆时针各揉100下,再在上腹部左右各搓擦100下。在搓擦以前,你可以拿皮尺量一下自己的腰围,如果每天坚持,两周以后你再量一下,基本能减3~4厘米。 ......
信使 2015-04-22 发表了一篇话题
一般认为,各种恶性肿瘤,病伤津劫阴,多属阴虚内热,故在饮食调理上,应忌辛温燥热属性的食品,滞腻食品也主张少吃;在癌症的中晚期多为虚证,寒证,饮食上主张温补脾胃,益气生血等食品类,而性属寒凉的食品,则应少吃或不吃。在不同的病种上,癌症患者饮......
信使 2015-04-22 发表了一篇话题
哪些食物含致癌物,请远离致癌食物 2013年全国肿瘤登记中心调查显示,我国每年新发癌症病例超过300万,而膳食与营养因素相关的癌症占30%以上,有专家指出,癌症发病与饮食的关系日益密切。针对全国肿瘤登记中心的调查数据,中国医学科学院肿瘤......
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