[2015-05-30]的饮食记录
发表于
2015-05-31 07:29:20
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饮食记录
- 早餐(363大卡)
- 馒头 100克 223大卡
- 豆浆粉 30克 128大卡
- 洋葱 30克 12大卡
- 午餐(245大卡)
- 米饭 100克 116大卡
- 红烧鲤鱼 100克 84大卡
- 木耳炒牛肉 30克 29大卡
- 黄瓜 100克 16大卡
- 晚餐(139大卡)
- 遮目鱼肚粥 200克 50大卡
- 虾仁 30克 14大卡
- 清蒸鱼 50克 45大卡
- 驴肉（瘦） 20克 23大卡
- 迷你黄瓜 60克 7大卡
- 15分钟 50大卡
- 15分钟 89大卡
- 60分钟 167大卡
- 180分钟 159大卡
营养含量
宏量营养素
维生素含量
矿物质含量
氨基酸含量
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |
其他元素
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |