[2015-04-27]的饮食记录
发表于
2015-04-27 07:35:08
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饮食记录
- 早餐(347大卡)
- 面包 50克 156大卡
- 土鸡蛋 50克 69大卡
- 黑芝麻糊粉 30克 122大卡
- 午餐(265大卡)
- 馒头（富强粉） 100克 226大卡
- 皮蛋瘦肉冬瓜汤 100克 22大卡
- 金鳇鱼 10克 10大卡
- 韭菜炒木耳 20克 7大卡
- 晚餐(194大卡)
- 玉米(鲜) 100克 112大卡
- 紫薯 100克 82大卡
- 加餐(199大卡)
- 青豆 50克 199大卡
- 15分钟 50大卡
- 30分钟 178大卡
- 60分钟 167大卡
- 240分钟 212大卡
营养含量
宏量营养素
维生素含量
矿物质含量
氨基酸含量
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |
其他元素
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |