[2015-04-15]的饮食记录
发表于
2015-04-15 07:46:02
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饮食记录
- 早餐(440大卡)
- 面馒头(富强粉) 100克 208大卡
- 土鸡蛋 50克 69大卡
- 黑芝麻糊粉 40克 163大卡
- 午餐(286大卡)
- 米饭 100克 116大卡
- 圆白菜炒粉丝 100克 76大卡
- 鸡肉 50克 84大卡
- 内酯豆腐 20克 10大卡
- 晚餐(57大卡)
- 红薯（红心） 100克 57大卡
- 加餐(72大卡)
- 大豆 20克 72大卡
- 8分钟 27大卡
- 2分钟 16大卡
- 60分钟 355大卡
- 180分钟 501大卡
- 180分钟 159大卡
营养含量
宏量营养素
维生素含量
矿物质含量
氨基酸含量
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |
其他元素
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |