刘雷专家的云健康空间

TA的回答：如果你饮食控制的好的话，采取加大运动量来达到减肥的目标，应该还算是一个比较好的方法，当然，你要注意一旦停止运动出现反弹的可能。

减肥过程中体重偶尔回升可能存在以下几种可能性：
1、食盐过多增加了体内的水分潴留。
2、睡眠不足，内分泌激素异常，导致体重回升。
3、本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加。

最后想和你说的是，遭遇运动后的体重增加，这个时候不要慌乱，而要了解到这是正常的生理阶段，并且这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。