文章
镁——钙的亲密战友镁——钙的亲密战友
2014年10月05日 06:01:35
来源：云健康网人气：762
在维持骨密度和肌肉、神经冲动方面，镁与钙并肩工作。目前总体的饮食状况是，钙摄入量高，但镁缺乏。这是由于主要的钙源，如牛奶，并不是良好的镁源。但这两种矿物元素在绿叶蔬菜、坚果及种子中均大量存在。叶绿素是使植物呈绿色的因子，而镁是叶绿素至关重要的组成成分。因此，所有的绿色蔬菜中都含镁，然而植物中的镁元素只有很小比率是以叶绿素组成成分的形式存在的。
对体内的许多酶来说，镁元素十分重要，它与维生素Bi和B6有协同作用。镁元素可影响蛋白质合成，所以镁对一些激素的合成有重要作用。可能是由于在激素或前列腺素合成过程中起作用，镁对经前期问题也有好的作用。镁缺乏与心血管疾病有很大关系，许多死于该病的患者心脏中镁含量极低。镁缺乏也可导致肌肉痉挛。也有很多证据表明，一些突发性心脏病的起因并非是冠状动脉梗塞，而是冠状动脉痉挛引发心脏缺氧所致。
注：如果您希望咨询相关减肥、排毒、慢性病调理、孕产保健等问题，请咨询预约。
1、凡云健康转载的文章，均出自其它媒体，目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责；
2、转载的文章仅代表原创作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺；
3、如本站转载稿涉及版权、图片侵权等问题，请作者在及时联系本站，我们会尽快处理。
