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如何通过腰围确定你是否属于中心性肥胖如何通过腰围确定你是否属于中心性肥胖
2014年9月26日 05:40:43
来源：云健康网人气：1376
要确定你是否已经发展为中心性肥胖可以很简单。许多内科医生和研究者认为，患者只需要测量自己的腰围就可以了。腰围是衡量腹部脂肪绝对量的很好指标；腰臀比例可以充分反映腰部脂肪堆积的相对数值，而这可能与腰部脂肪较高的绝对值并不相关。
研究者认为，如果女性腰围达到或超过34. 5英寸( 88cm)，男性腰围达到或超过40英寸(102cm)，说明她（他）的腹部脂肪已经达到了很多的程度，并且处于危险状态。测量方法不需要很烦琐，只要拿一条皮尺，测测你的腰围就可以了。最佳的测量位置是在脐下一英寸的位置，沿骨盆上缘（髂脊）测量。
胰岛素抵抗和代谢综合征是经过多年发展而来的。换句话说，你并不是一天就患上代谢综合征的。当发现你的腰围突然增粗，就要开始提高警惕。测量腰围是我们现在对每一位肥胖患者都会作的例行检查。这比测量体重、身高、体重指数或者腰臀比例更重要，因为很多重大疾病都与中心性肥胖有关。
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