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均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。有健康的身体，才有希望的明天。

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发布的话题
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
怎样合理为宝宝添加零食？
宝宝的均胃肠容积较小，一次难以容纳太多食物，饱得快饿得也快，且宝宝天性好动，消耗很因此要及时给宝宝补充食物。含糖高的食品和饮料、膨化食品、油炸食品、烧烤类食品不能作为给宝宝的零食。 而奶和奶制品，如牛奶、酸奶、新鲜蔬菜和各种水果都有益宝宝......
2015/7/8 17:41:48
评论(1) 浏览(942)
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
孕前营养：水果能提高男性的生育能力
水果不但含有丰富的营养，口感好，而且可以提高男性的生育能力。国外的研究人员发现，西瓜、葡萄、番茄等水果可以治疗不育+因为这些水果中含有大量的番茄红素，而番茄红素可以增加和提高精子的数量和质量。 另外，一些蔬菜、水果中的维生素c能激活精......
2015/7/8 16:39:14
评论(1) 浏览(845)
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
孕前男性营养：微量元素不可或缺
微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要的影响，特别是会影响精液的质量，从而提高精子的质量，孕育出更健康的宝宝。 锰 缺锰能引起睾丸组织结构上的变化，，使生精细胞排列紊乱， 精子细胞的结构发生异常。 含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、 花生、......
2015/7/8 16:36:20
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云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
孕前男性也要补充叶酸
准备怀孕前，不仅女性要补充叶酸，男性也需要补充叶酸。 孕前男性如果缺乏叶酸，会导致精液浓度降低、精子活力减弱，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，出现过多或过少的情况，这不仅会增加怀孕后流产的几率，而且会引起新生儿出生缺陷，如唐氏综......
2015/7/8 16:25:33
评论(1) 浏览(882)
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
富贵病的八项注意——痛风病人饮食纪律
痛风被认为是一种富贵病，现代文明病，近年伴随高蛋白、高嘌呤饮食、饮酒、高血压或心脏病患者长期利用利尿剂等原因，痛风已经成为一种比较常见的疾病，尤其男性更容易发病，痛风的病人9成都是男性，但绝经后的女性也要注意预防痛风。 痛......
2015/7/8 11:23:34
评论(1) 浏览(974)
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
痛风病友问：盐吃多了影响尿酸吗？
痛风了，这个不能吃，那个不让吃，病友想了：牛奶、鸡蛋不是不影响血尿酸水平吗?我吃咸鸭蛋。多吃点咸的调调口味总是可以的吧。 国际上推荐每天饮食钠摄入2000毫克，即5～6克盐， 一般正常的饮食中即使不加含钠的调味品食物中的盐......
2015/7/8 10:11:15
评论(1) 浏览(934)
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
7款地瓜减肥食谱 帮你养生瘦身两不误
黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。 7款地瓜减肥食谱 养生减肥两......
2015/7/8 10:06:20
评论(1) 浏览(1476)
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
西红柿的4种最佳吃法 有效美白养颜+排毒
西红柿又名番茄、洋柿子，是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番茄为“爱情果”，就是因为西红柿可以给人带来有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽！ 【西红柿......
2015/7/8 9:37:31
评论(1) 浏览(1332)
云健康编辑 2015-07-08 发表了一篇话题
5种体质的孕前饮食调养方案
怀孕对每一位想做妈妈的女性都是一项重大的考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最重要的是要有健康的身体，这样才能顺利地怀上宝宝，才能担起“十月怀胎”的重任。 因此，在你决定怀孕前最好先去医院做一次全面的身体检查，排除器质性疾病，然......
2015/7/8 8:25:44
评论(1) 浏览(1032)
云健康编辑 2015-07-07 发表了一篇话题
如何巧食补让准妈妈远离贫血
计划怀孕的女性，孕前应先去进行一下体检，查看自已是否贫血。假如血红蛋白低于110g/L，则属于缺铁性贫血。除了积极查清贫血原因和贫血程度外，还应向医生咨询，以便正确处理，避免怀孕后贫血加重，影响胎儿的生长发育，甚至危及母婴健康。 食补是纠......
2015/7/7 18:24:49
评论(1) 浏览(1017)

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