[2023-05-12]的饮食记录
发表于
2023-05-12 06:57:55
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饮食记录
- 早餐(128大卡)
- 西红柿 50克 6大卡
- 西兰花苹果汁 100克 46大卡
- 鸡蛋(煮) 50克 76大卡
- 午餐(365大卡)
- 米饭 100克 116大卡
- 白玉菇 70克 19大卡
- 快炒豆腐 70克 62大卡
- 盐水鸡腿 75克 133大卡
- 蒜苔炒肉 30克 35大卡
- 晚餐(285大卡)
- 肉饼 50克 106大卡
- 胡萝卜拌豆芽 70克 51大卡
- 凉拌粉丝 20克 26大卡
- 火龙果 200克 102大卡
- 45分钟 75大卡
- 75分钟 587大卡
- 10分钟 17大卡
- 2分钟 4大卡
- 360分钟 202大卡
- 180分钟 -18大卡
- 75分钟 42大卡
- 5分钟 11大卡
- 5分钟 6大卡
- 10分钟 22大卡
营养含量
宏量营养素
维生素含量
矿物质含量
氨基酸含量
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |
其他元素
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |