[2022-06-22]的饮食记录
发表于
2022-06-22 11:59:06
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饮食记录
- 早餐(0大卡)
- 牛奶 250克 135大卡
- 鸡蛋 50克 72大卡
- 馒头 100克 223大卡
- 午餐(0大卡)
- 番茄 100克 20大卡
- 鸡蛋 30克 43大卡
- 植物油 10克 90大卡
- 米饭(蒸) 150克 174大卡
- 小白菜 100克 17大卡
- 豆腐 30克 25大卡
- 酸奶 250克 180大卡
- 晚餐(0大卡)
- 面条(煮) 500克 545大卡
- 青椒 100克 22大卡
- 猪肉(瘦) 30克 43大卡
- 植物油 7克 63大卡
- 苹果 100克 54大卡
营养含量
宏量营养素
维生素含量
矿物质含量
氨基酸含量
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实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |
其他元素
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
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最高耐受量(UL) |