海西龙岩的云健康空间_海西龙岩的个人主页-云健康网

海西龙岩于2020-04-22 01:14记录了一篇 饮食记录

鸡蛋 60克　86大卡
秋黄瓜 100克　12大卡
泡红椒 12克　4大卡
橄榄油 2克　18大卡
土豆 100克　76大卡
酸奶 160克　115大卡
黑芝麻糊粉 1克　4大卡
馒头 74克　165大卡
大豆 10克　39大卡
红米 10克　34大卡
燕麦 10克　35大卡
苦荞麦粉 10克　32大卡
玉米糁(黄) 30克　106大卡
稻米 20克　69大卡
苋菜(紫) 100克　35大卡
虾仁 40克　19大卡
莴笋 100克　15大卡
蒜苔 25克　17大卡
泡红椒 13克　4大卡
猪肉(瘦) 25克　36大卡
花生仁(生) 10克　57大卡
菜籽油 5克　45大卡
苹果 200克　108大卡

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海西龙岩于2020-04-21 06:45记录了一篇 饮食记录

鸡蛋 60克　86大卡
馒头 90克　201大卡
西葫芦 100克　19大卡
金针菇 5克　2大卡
泡红椒 5克　2大卡
青椒 5克　1大卡
土豆 100克　76大卡
橄榄油 2克　18大卡
桃仁 13克　56大卡
光明畅优(无蔗糖) 263克　155大卡
大豆 10克　39大卡
玉米糁 10克　30大卡
苦荞麦粉 10克　32大卡
薏米 10克　36大卡
黑米 10克　34大卡
稻米 30克　104大卡
茄子 100克　23大卡
四季豆 100克　31大卡
泡红椒 40克　13大卡
猪肉(瘦) 25克　36大卡
苋菜(紫) 100克　35大卡
玉米油 5克　45大卡
红豆 10克　31大卡
盐水鸡腿 180克　319大卡
小米 10克　36大卡
黑豆 10克　40大卡
红米 10克　34大卡
荞麦 10克　34大卡
燕麦 10克　35大卡
稻米 20克　69大卡
虾米 35克　69大卡
青椒 20克　4大卡
菜籽油 5克　45大卡
豆腐干(香干) 30克　46大卡
莴笋 50克　8大卡
蒜苔 50克　33大卡
胡萝卜(红) 5克　2大卡
鸡胸脯肉 35克　35大卡
生菜(牛俐) 135克　22大卡
苹果 100克　54大卡
橘子 150克　65大卡

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海西龙岩于2020-04-20 08:31记录了一篇 饮食记录

鸡蛋 60克　86大卡
馒头 76克　169大卡
黑芝麻糊 1克　0大卡
黑芝麻糊粉 1克　4大卡
金针菇 2克　1大卡
迷你黄瓜 116克　14大卡
土豆 106克　81大卡
橄榄油 2克　18大卡
光明畅优(无蔗糖) 263克　155大卡
绿豆 10克　33大卡
毛核桃 17克　31大卡
青椒 10克　2大卡
茄子 100克　23大卡
生菜(牛俐) 125克　20大卡
鸡胸脯肉 25克　25大卡
猪肉(瘦) 25克　36大卡
玉米油 5克　45大卡
酸奶 250克　180大卡
玉米糁(黄) 10克　35大卡
薏米 10克　36大卡
燕麦 5克　18大卡
苦荞麦粉 5克　16大卡
稻米 30克　104大卡
猪肉(瘦) 25克　36大卡
盐水鸡腿 45克　80大卡
蒜苔 50克　33大卡
豆腐干 25克　36大卡
青椒 20克　4大卡
甘蓝 100克　24大卡
玉米油 5克　45大卡
小米 17克　61大卡
荞麦 13克　44大卡
稻米 40克　139大卡
土豆 93克　71大卡
苹果 125克　68大卡

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海西龙岩于2020-04-19 09:58记录了一篇 饮食记录

鸡蛋 60克　86大卡
西葫芦 150克　29大卡
胡萝卜 10克　4大卡
金针菇 10克　3大卡
橄榄油 2克　18大卡
土豆 150克　114大卡
光明畅优(无蔗糖) 150克　89大卡
自制粽子 100克　198大卡
黑米 10克　34大卡
红米 10克　34大卡
燕麦 10克　35大卡
玉米糁(黄) 10克　35大卡
苦荞麦粉 10克　32大卡
薏米 10克　36大卡
稻米 20克　69大卡
红豆 15克　46大卡
生菜(牛俐) 125克　20大卡
蒜苔 75克　50大卡
豆腐干 25克　36大卡
青椒 20克　4大卡
胡萝卜 10克　4大卡
玉米油 5克　45大卡
猪肉(瘦) 25克　36大卡
山药 125克　71大卡
猪脊骨 50克　132大卡
绿豆 15克　49大卡
小米 10克　36大卡
荞麦 10克　34大卡
稻米 50克　174大卡
土豆 100克　76大卡
莴笋 100克　15大卡
蒜苔 25克　17大卡
泡红椒 10克　3大卡
猪肉(瘦) 25克　36大卡
卷心菜 100克　22大卡
玉米油 5克　45大卡
青椒 10克　2大卡
苹果 125克　68大卡

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