[2017-10-20]的饮食记录
发表于
2017-10-22 04:35:01
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饮食记录
- 早餐(207大卡)
- 小米 15克 54大卡
- 玉米糁 15克 45大卡
- 西红柿 200克 22大卡
- 鸡蛋 50克 72大卡
- 洋葱 35克 14大卡
- 午餐(301大卡)
- 西麦燕麦片(原味) 50克 179大卡
- 油菜 200克 50大卡
- 猪肉(瘦) 50克 72大卡
- 晚餐(177大卡)
- 玉米糁 13克 39大卡
- 小米粥 13克 6大卡
- 土豆 100克 76大卡
- 青萝卜 100克 33大卡
- 虾皮 15克 23大卡
- 加餐(106大卡)
- 梨 100克 50大卡
- 猕猴桃 100克 56大卡
- 60分钟 201大卡
营养含量
宏量营养素
维生素含量
矿物质含量
氨基酸含量
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |
其他元素
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |