吴利文 于2015-10-30 10:17记录了一篇 饮食记录

鸡蛋 60克　86大卡

白粥 200克　58大卡

鸡肉 60克　100大卡

豆角 100克　34大卡

香蕉 100克　93大卡

酸奶 120克　86大卡

鸡肉 120克　200大卡

香蕉 100克　93大卡

酸奶 120克　86大卡

吴利文 于2015-10-29 09:53记录了一篇 饮食记录

鸡蛋 60克　86大卡

白粥 150克　45大卡

鸡肉 70克　117大卡

豆角 100克　34大卡

香蕉 70克　65大卡

酸奶 100克　72大卡

鸡肉 150克　251大卡

香蕉 70克　65大卡

酸奶 100克　72大卡

吴利文 于2015-10-25 05:18记录了一篇 饮食记录

面包 100克　313大卡

酸奶 100克　72大卡

西兰花 100克　36大卡

大白菜 100克　18大卡

红薯（红心） 100克　57大卡

月饼(枣泥) 100克　427大卡

冻豆腐 100克　81大卡

橘子 100克　43大卡

鸡肉 100克　167大卡

吴利文 于2015-10-25 05:04记录了一篇 饮食记录

小米粥 200克　92大卡

土豆 50克　38大卡

鸡肉 100克　167大卡

生菜(团叶) 150克　23大卡

橘子 80克　34大卡

柿子 50克　36大卡

炒白菜 150克　150大卡

鸡胸肉 100克　133大卡

橘子 100克　43大卡

酸奶 100克　72大卡

吴利文 于2015-10-22 09:18记录了一篇 饮食记录

鸡蛋 70克　101大卡

酸奶 120克　86大卡

鸡腿 100克　181大卡

酸奶 240克　173大卡

酸奶 240克　173大卡

吴利文 于2015-10-25 06:46在 健康减肥圈 发表了一篇 话题

已经开始4天减掉3斤多了，做个记录，便于后期对比。 ...