[2015-04-17]的饮食记录
发表于
2015-04-17 10:24:35
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饮食记录
- 早餐(112大卡)
- 苹果 50克 26大卡
- 鸡蛋 60克 86大卡
- 午餐(519大卡)
- 海带（浸） 150克 21大卡
- 豆腐 120克 97大卡
- 猪肉(肥瘦) 70克 277大卡
- 小白菜 100克 15大卡
- 香蕉 70克 64大卡
- 小葱 100克 24大卡
- 藕 50克 21大卡
- 晚餐(154大卡)
- 豆腐 150克 122大卡
- 莴笋叶 50克 6大卡
- 莴笋 80克 11大卡
- 黄瓜 100克 15大卡
- 60分钟 201大卡
营养含量
宏量营养素
维生素含量
矿物质含量
氨基酸含量
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |
其他元素
| 营养素名称 |
实际摄入量 |
参考摄入量(RNI) |
最高耐受量(UL) |