少数妇女产后无乳，或乳汁分泌不足，只要及时补充少剂量的雌激素，有的便可得到纠正。营养不良、精神刺激、吸烟、服用某些药物（如肾上腺皮质激素等），以及患有某种疾病等，都会影响催乳素分泌。

要防止少乳或无乳，首先要重视营养。妊娠期和哺乳期，应吃粮食、肉类、乳品、蛋类、豆类、蔬菜和水果等多种混合性食物。但也应合理调节，不能无限制地多食。

其次要按时哺乳。不按时哺乳是造成乳量减少的原因之一。每次哺乳，由于婴儿吸吮乳头的关系，会使催乳素分泌增加，可以每3-4小时哺乳一次，每次吸吮两侧乳房，每次15 - 20分钟。哺乳后如有多余乳液， 可用吸乳器或用按摩方法将它挤净。此外，保证哺乳期妇女有充分的休息和情绪乐观，对维持泌乳也是很重要的。

如果注意到以上情况仍出现少乳或无乳时，除采用药物治疗外，还可采用食疗方法。

我们知道，发奶饮食的原则有增加水分，增加各种营养成分，因此应多吃新鲜蔬菜和豆制品，多喝猪蹄汤、骨头汤、鱼汤等。孕妇除了用葱汤洗乳头外部，促进气血畅通外，还可选用下列方法增加奶量。

方法一：备花生仁60克，黄酒30毫升，红糖30克。先将花生仁煮熟，再加黄酒、红糖略煮一下，食仁饮汤，或用花生米煮粥，花生米炖猪肚或猪蹄。

方法二：鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒3杯，吃鱼喝汤。鲤鱼一尾，煮汤饮服，或用鲤鱼同大米煮粥，或用冬瓜皮煮鲢鱼，也可用鲜木瓜煮鱼汤。

方法三：将去壳的南瓜子120克焙干研末，每次30克，用开水冲服。

方法四：豆腐500克，加王不留行33克煮汤。

方法五：羊肉25克，猪蹄一个，加入配料共炖，食用肉汤，每天1—2次，连服1周。

方法六：赤小豆250克，煮粥食。赤小豆250克，煮汤，去豆饮汤，连服3-5日。

方法七：多饮宫合营养的汤类食物，如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等，连服3-5天。如果烹制这类汤食时，加些黄花和通草，其效果更佳。

方法八：活虾适量，微炒，以黄酒拌食，连食3天。虾米或鲜虾做菜亦可。

方法九：黑芝麻250克，炒后研成细末，每次9克，黄酒冲服；丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，喝汤吃鱼。

方法十：用干黄花菜25克与适量瘦猪肉炖熟服食，或以黄花菜鲜根15克，猪蹄一只煮熟食之，黄花菜炖鸡鸡（老母鸡）汤亦可。